23.03.18 Физкультура и недержание мочи – есть ли взаимосвязь?
Ученые из Финляндии выяснили: возникновение недержания мочи имеет тесную связь с низким уровнем физической активности.
С одной стороны, само недержание не позволяет выполнять многие упражнения. С другой, регулярная физическая активность укрепляет мышечный каркас таза, способствует снижению массы тела, что проявляется в уменьшении нагрузки на органы мочеиспускания.
Исследователи провели анализ данных 647 женщин, из которых более половины имели признаки недержания. Ученые указывают, что в большинстве случаев симптомы характерны для лиц женского пола в возрасте 45–55 лет, с преимущественно сидячим образом жизни. Они отмечают, что общее количество времени, затраченного на выполнение физических упражнений, у таких женщин составляет не более 2,5 часа в неделю.
На основе полученных выводов исследователи составили ряд рекомендаций для пациенток с недержанием мочи. В них указано, что для достижения ремиссии необходимо регулярно выполнять физические упражнения, направленные на укрепление мышц таза. Начинать при этом следует с небольшой нагрузки.
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.